Yoga significa “União” em sânscrito, e trata-se da busca do indivíduo por uma conexão com o universal, a realidade absoluta. Muitos pensam que o Yoga limita-se apenas à realização de posturas físicas, difíceis e inacessíveis a todos. O Yoga é muito mais do que isso, trata-se de uma ciência filosófica, uma forma de ser e estar na vida que permite acalmar a mente ruidosa permitindo-nos reconectar com a nossa verdadeira essência. 

Neste Programa baseio-me no Hatha-Yoga e dou lugar a um estilo que denominei Prática Yin. O Yin Yang é baseado no conceito taoísta de yin e yang, princípios opostos e complementares na natureza.

Com esta prática Yin poderás melhorar o fluxo da energia, ativando e equilibrando os chakras ao mesmo tempo que através de posturas passivas e de alguma permanência poderás acalmar e equilibrar a mente e o corpo; melhorar a circulação e flexibilidade; reduzir o stress e a ansiedade; melhorar a mobilidade articular e trazer equilíbrio aos órgãos que estão intimamente ligados a cada chakra.