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TREINO FUNCIONAL
"Eu permito cuidar-me por Amor nutrindo Corpo, Mente e Espírito,
e Desperto o Poder Ilimitado que já reside dentro de mim,
alcançando mais Paz e Harmonia para a minha Vida!"
A História
Se recuarmos na história da humanidade, desde os tempos primórdios, o ser humano para sobreviver tinha que correr, saltar, empurrar, puxar, agachar-se. Capacidades estas usadas para poder caçar o seu alimento, para fugir, para engendrar as suas casas, no fundo tinha que desenvolver todas as suas capacidades e qualidade motoras, assim como as cognitivas para viver e
evoluir. Por aqui já percebes que esta prática tem tudo a ver com a energia Yang, movimento, força, mudança, energia masculina.
Na minha área de atuação enquanto Personal Trainer fui percebendo que mais do que ir para ginásios ou realizar exercício físico para esculpir corpos, e atenção que isso está tudo bem, nada contra. Mas percebi que havia uma necessidade que transcende a parte estética, e trata-se da parte funcional do corpo, e consequentemente da mobilidade e da longevidade do corpo físico
mas que também interfere na questão mental e emocional. Todos nós queremos chegar a velhinhos com uma ótima saúde, a podermos calçar os próprios sapatos sem dores, atacar os atacadores, sair da cama sem problema, num carro poder chegar ao cinto de segurança, subir e descer escadas sem precisar da ajuda de ninguém, e por aí vai, certo? Termos um corpo saudável e
sermos autónomos durante toda a nossa vida é o que todos queremos.
O Termo “funcional”
Está relacionado com o nosso sistema psico- biológico na medida em que este é solicitado de forma a desempenhar as funções a que se propõe, tendo em vista a melhoria das nossas capacidades básicas.
Aqui terás acesso a Planos de Treinos Funcionais para poderes pô-los em prática em tua casa, ou num local seguro à tua escolha onde consta o Guião dos blocos de exercícios e vídeos de execução dos exercícios para integrares os treinos no teu dia a dia, conforme a tua disponibilidade de horário.
Em cada Plano de Treino terás a sugestão de material que podes usar. O método de treino utilizado é por Blocos em sistema de Treino Intervalado para que possas estar mais consciente durante toda a execução e para poderes aumentar gradualmente a tua performance.
O sistema dos Intervalos de Tempo serão partilhados contigo através da App Seconds (disponível para Android e IOS) que deverás fazer download. Para poder partilhar os treinos contigo terás que fazer uma atualização da app que tem um valor de $4.99 (cerca de 4€).
Sim, eu sei, pode parecer um pouco chato, mas os feedbacks que tenho tido desta app têm sido muito bons, e não encontrei outra app que me permitisse partilhar os treinos já prontinhos a usares e que nos auxiliasse tão bem durante os treinos.
Ela fala e diz-te qual o exercício a fazer, faz contagem do tempo que falta para terminar o exercício, entre outras.
“O Corpo é o Templo da tua Alma que te permite experienciar a vida aqui na
Terra, honra-o movendo-o por Amor”
O Meu Servir:
O meu servir é como um organismo vivo com uma energia própria e também ele estará em constante evolução. Sigo aqui em busca de melhorar e com isso busco trazer cada vez mais conhecimentos que possam ajudar no seu processo, assim como me ajudam no meu.
O meu servir vem de um lugar de Amorosidade, Autenticidade, Humildade e coloco toda a minha essência em cada oferta que te proponho.
Dessa forma, é natural que a dado momento sinta de alterar algum serviço, assim como os valores.
Seguimos aqui juntas nessa espiral evolutiva da vida em constante transformação.
Como Funciona o meu Serviço:
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Todas as práticas podem ser adquiridas separadamente em qualquer momento.
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Todas as práticas podem ser adquiridas em conjunto e realizadas em simultâneo (aqui terás o meu acompanhamento para te orientar como podes fazer). Nesta opção terás um desconto Cliente Preferencial (10%) aplicado no ato da aquisição
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As ferramentas disponibilizadas em Parceria com Negócios de Alma e Coração não estão sujeitas a desconto
As plataformas por onde nos relacionamos:
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Atendimentos Online: Zoom.
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Acompanhamento Online Treinos Funcionais: Trello, Seconds, Whatsapp.
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Planos de Treino, Ebook Jornada pelos Chakras: Email.
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