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Bem-Vinda (o) ao meu Programa Equilíbrio do Ser

Este Programa permite-te trabalhar no Equilíbrio do Ser abordando os 3
principais pilares: Corpo, Mente & Espírito.

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O Programa Equilíbrio do ser consiste na realização de:

Teinos Funcionais
Teinos Funcionais

Foi a minha área de atuação enquanto Personal Trainer fui percebendo que mais do que ir para ginásios ou  realizar exercício físico desenvolvendo a  parte estética, trata-se da parte funcional do corpo, e consequentemente da mobilidade e da longevidade do corpo físico mas que também interfere na questão mental e emocional. Termos um corpo saudável e sermos autónomos durante toda a nossa vida é o que todos queremos.

Assim sendo, o termo “funcional” está relacionado com o nosso sistema psico- biológico na medida em que este é solicitado de forma a desempenhar as funções a que se propõe, tendo em vista a melhoria das nossas capacidades básicas.

Aqui terás acesso a Planos de Treinos Funcionais para poderes pô-los em prática em tua casa, ou num local seguro à tua escolha onde consta o Guião dos blocos de exercícios e vídeos de execução dos exercícios para integrares os treinos no teu dia a dia, conforme a tua disponibilidade de horário.

Teinos Funcionais
Teinos Funcionais
Teinos Funcionais

Foi a minha área de atuação enquanto Personal Trainer fui percebendo que mais do que ir para ginásios ou  realizar exercício físico desenvolvendo a  parte estética, trata-se da parte funcional do corpo, e consequentemente da mobilidade e da longevidade do corpo físico mas que também interfere na questão mental e emocional. Termos um corpo saudável e sermos autónomos durante toda a nossa vida é o que todos queremos.

 

Assim sendo, o termo “funcional” está relacionado com o nosso sistema psico- biológico na medida em que este é solicitado de forma a desempenhar as funções a que se propõe, tendo em vista a melhoria das nossas capacidades básicas.

Aqui terás acesso a Planos de Treinos Funcionais para poderes pô-los em prática em tua casa, ou num local seguro à tua escolha onde consta o Guião dos blocos de exercícios e vídeos de execução dos exercícios para integrares os treinos no teu dia a dia, conforme a tua disponibilidade de horário.

Teinos Funcionais
#1
Meditações de ativação para cada Chakra
Meditações de ativação para cada Chakra

A meditação surge como uma ferramenta poderosa de acalmar todos os ruídos mentais e conectares-te com cada um dos teus Chakras. Aqui poderás entrar em contacto com o que bloqueia cada centro energético, ajudando-te a libertar, harmonizar e fortalecer o teu corpo energético, mental e físico

Inerente a esta ferramenta está o Pranayama, outra ferramenta poderosa de  movimento do fluxo da tua energia através de técnicas de respiração, onde através do teu estado meditativo levas a tua atenção para essa prática..

Ao colocá-la em prática regularmente vai ajuda-te a tomar mais consciência do teu momento presente, promovendo paz interior, clareza mental, positividade emocional, auto conhecimento profundo e concentração.

Meditações de ativação para cada Chakra
#2
Prática de Yoga Yin para cada Chakra
Prática de Yoga Yin para cada Chakra

Yoga significa “União” em sânscrito, e trata-se da busca do indivíduo por uma conexão com o universal, a realidade absoluta. Muitos pensam que o Yoga limita-se apenas à realização de posturas físicas, difíceis e inacessíveis a todos. O Yoga é muito mais do que isso, trata-se de uma ciência filosófica, uma forma de ser e estar na vida que permite acalmar a mente ruidosa permitindo-nos reconectar com a nossa verdadeira essência. 

Neste Programa baseio-me no Hatha-Yoga e dou lugar a um estilo que denominei Prática Yin. O Yin Yang é baseado no conceito taoísta de yin e yang, princípios opostos e complementares na natureza.

 

Com esta prática Yin poderás melhorar o fluxo da energia, ativando e equilibrando os chakras ao mesmo tempo que através de posturas passivas e de alguma permanência poderás acalmar e equilibrar a mente e o corpo; melhorar a circulação e flexibilidade; reduzir o stress e a ansiedade; melhorar a mobilidade articular e trazer equilíbrio aos órgãos que estão intimamente ligados a cada chakra.

Prática de Yoga Yin para cada Chakra
#3
Cristais Para os Chakras
Cristais Para os Chakras

Embora eu não seja nenhuma especialista em Cristais, sou uma eterna aprendiz autodidata de todo este mundo holístico que advém da Mãe Terra e que está disponível para o nosso processo de cura, transformação e evolução neste nosso caminho da Vida.

 

Através de livros, workshops e inspirando-me em pessoas da área, fui percebendo um pouco de como os cristais, à semelhança dos óleos essenciais são poderosos no processo de resgatarmos o nosso equilíbrio energético, espiritual, mental, emocional e físico. 

 

Costumo pensar muitas vezes, ao mergulhar em todos estes conhecimentos maravilhosos, que quando o Universo nos criou já nos colocou disponível e a nosso belo serviço uma série de ferramentas através da Mãe Natureza para ajudar a espécie humana a evoluir, cuidar-se e nutrir.

Já paraste para pensar o quão incrível e poderoso isto é? 

Cristais
#4
#5

O Meu Servir:

O meu servir é como um organismo vivo com uma energia própria e também ele estará em constante evolução. Sigo aqui em busca de melhorar e com isso busco trazer cada vez mais conhecimentos que possam ajudar no seu processo, assim como me ajudam no meu. 

O meu servir vem de um lugar de Amorosidade, Autenticidade, Humildade e coloco toda a minha essência em cada oferta que te proponho.

Dessa forma, é natural que a dado momento sinta de alterar algum serviço, assim como os valores. 

Seguimos aqui juntas nessa espiral evolutiva da vida em constante transformação.

Como Funciona o meu Serviço: 

  • Todas as práticas podem ser adquiridas separadamente em qualquer momento.

  • Todas as práticas podem ser adquiridas em conjunto e realizadas em simultâneo (aqui terás o meu acompanhamento para te orientar como podes fazer). Nesta opção terás um desconto Cliente Preferencial (10%) aplicado no ato da aquisição

  • As ferramentas disponibilizadas em Parceria com Negócios de Alma e Coração não estão sujeitas a desconto

As plataformas por onde nos relacionamos: 

  • Atendimentos Online: Zoom.

  • Acompanhamento Online Treinos Funcionais: Trello, Seconds, Whatsapp.

  • Planos de Treino, Ebook Jornada pelos Chakras: Email.

 Despertar e Nutrir da tua Luz Interior!

Quero que saibas que não estás sozinha, e qualquer que seja aquilo pelo qual estás passar Eu estou aqui!

É com muita honra que tenho como missão

Inspirar-te, Motivar-te, Servir-te e Liderar-te a Despertares e Nutrires o teu Poder Ilimitado

 harmonizando teu Corpo, Mente e Espírito

Juntas iremos muito mais longe...

Nasce assim o projeto

 

 

 

 

BodhiSpirit&Mind

Com Amor

Paula Gomes

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"Quero-te agradecer imenso a tua iniciativa. Gosto mesmo bastante...foi o inicio de mais alguma coisa, sei que aquilo que foi realizado aos poucos eu vou notando as transformações. A parte espiritual para mim muita coisa foi nova, mas mesmo a parte dos exercícios foi muito bom para ganhar consciência de alguns músculos que nem sabia que os tinha. Crias momentos muito completos...e corrigir posturas mesmo online..."

—  Cátia Moura

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