Já paras-te alguma vez para questionares o que é o teu corpo, o que fazes para o cuidar, para o nutrir para experimentar níveis totais de pleno bem estar e saúde?
Acreditando que estamos neste planeta com uma missão muito maior do que meramente deixar a vida passar, o Corpo é o nosso veículo físico de manifestação do nosso Espírito. É através dele que interagimos no plano Tridimensional que é o nosso planeta Terra.O Corpo é o nosso Templo, é o habitat do nosso Espírito e é através dele que vivenciamos todas as experiências necessárias para o nosso desenvolvimento integral.Para que este desenvolvimento seja o mais harmonioso possível é necessário alimentar o nosso veículo de forma consciente. Para além disso, sim o Ser Humano é um organismo bastante complexo, subdividido em células, tecidos, órgãos, sistemas e membros, e sábio por sua natureza, e quando sentimos alguma dor, ou algum desconforto de ordem física, o nosso corpo envia-nos de imediato um sinal de alerta para que paremos, e identifiquemos o que fizemos (ou estamos a fazer) de errado.Aqui revela-se imprescindível que devemos de nutrir o nosso corpo, dando a ele tudo o que necessita para funcionar adequadamente. Desde uma alimentação saudável e equilibrada, uma hidratação adequada, passando pela sua exercitação.Como deves saber, e deves ter estudado na escola desde os primórdios que o Ser Humano usa o corpo como forma de alcançar meios para sobreviver, e dessa forma, exercitava-se recorrentemente. Constatamos assim, que o nosso corpo foi criado para se mover e não para ficar parado.Assim sendo, e partindo deste ponto de vista é fundamental trabalharmos o movimento, desenvolvendo as várias capacidades motoras e físicas a que o nosso corpo está apto a exercer.Nos dias que correm, no ser humano atual a necessidade não é buscar o alimento para sobreviver, mas sim em buscar mais paz, harmonia, fugir do stress do quotidiano, quebrar com o sedentarismo. Hoje em dia muitos de nós tenta sobreviver a uma sociedade consumista, capitalista, competitiva, frágil abrindo caminho ao aparecimento das ditas doenças da moda.É urgente romper com isso!Ao cuidarmos do nosso Corpo de forma saudável, diminuímos as chances de adquirir e/ou desenvolver doenças, proporcionando a nós mesmos um desenvolvimento saudável, com mais força, resistência e longevidade.
O meu objetivo em ser tua Personal Trainer não é fazer de ti um “bodybuilder”, não é que te possas comparar com outros como sendo o melhor ou pior. Aqui o que mais importa é que possas envelhecer saudável, plena de vitalidade, mantendo-te sempre autónoma e capaz de viveres esta vida em plenitude. Todo o resto que possas desejar virá por consequência, olhar para o espelho e gostares do que vês, aumentar a tua auto-estima, isso claro que também é importante.Mas tudo isso é consequência de quando começas a Cuidar e Mover o teu corpo por Amor Próprio, quando escolhes te cuidar como uma prioridade, quando treinas porque sabes que o movimento está implícito no teu ser, quando sentes um bem estar e felicidade plena por teres cumprido mais um desafio e meta no teu dia, quando te sentes maravilhosa após um treino.
E para isso, também é necessário saber que tipo de “nutriente” dás à tua mente, importa perceber que tipo de energia crias para a tua vida, ou como “nutres” a tua mente. Ou seja, quando conduzimos a nossa vida de uma forma desequilibrada, sendo controladores demais, não sabendo nos expressar, não sendo flexíveis connosco mesmos e com os outros, quando vivemos sob o medo e a opressão, quando vivemos em modo piloto automático não tendo consciência do próprio corpo e do que ele realmente precisa, ou ainda reprimindo os nossos sentimentos, entre outros, podemos desenvolver somatizações. Naturalmente, as possíveis causas para essas somatizações podem ser várias, até porque cada indivíduo é um ser único e como tal será sempre necessário fazer uma avaliação específica para cada um. No entanto, esses desequilíbrios são do fórum energético mas que foram consequência da ação da nossa mente, e que por conseguinte vão causar uma reação no físico de cada um. Tudo isto importa falar mas será tema para outro post!
Agora que já sabes o que significa Cuidar-Te por Amor lembra-te apenas que o momento que temos em mãos é exatamente este, o Presente, não o passado nem o futuro! Não fujas de ti própria, não deixes para depois cuidares-te, o depois tende a ser o teu maior inimigo.
Estás pronta para dizer SIM a esta jornada de Amor Próprio e começar a treinar?
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